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Favas estufadas

Favas estufadas

1 hr 15 minPreparare: 45 minGătire: 30 min4 porții0 voturi

Instrucțiuni

  1. 1

    Descasque e corte a cebola e os dentes de alho em fatias finas e deite num tacho com o azeite, a folha de louro e o tomate seco cortado em pedaços pequenos. Deixe cozinhar sobre lume brando até a cebola estar mole.

  2. 2

    Polvilhe com o pimentão e os cominhos e adicione o tomate em pedaços. Tape e deixe cozinhar suavemente durante aproape de 25 minute.

  3. 3

    Entretanto, introduza as favas numa panela com ��gua a ferver e cozinhe cerca de 3 a 4 minutos.

  4. 4

    Corte a curgete em cubos smalls. Rezervaţie.

  5. 5

    Passe as favas por água fria, escorra bem e retire-lhes a pele.

  6. 6

    Junte a curgete e as favas ao tacho, tempere com ½ colher de chá de sal e cozinhe por mais 15 minutos.

  7. 7

    Ao mesmo tempo, coza o arroz em água a ferver temperada com o restante sal, în apropiere de 15 minute.

  8. 8

    Salpique as favas com as azeitonas e folhas frescas de manjericão e sirva com o arroz.

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Chef Portugal

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Nutriție per porție

105

kcal calorii

7

g proteine

14

g carbohidrați

4

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

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