Pumpernickel
By Chef Tanzania
Ingredients
- 200 g boabe de secară ecologice
- 350 g făină de secară întunecată ecologică
- 350 ml apă caldă
- 3 lingurițe drojdie mamă hrănită
- 350 g făină de secară întunecată ecologică pentru pâine de secară
- 350 g secară organică sfărâmată
- 1 linguriță sare
- 300-350 ml apă caldă
- 100 ml sirop auriu importat (sau sirop de arțar autentic)
- 150 g semințe de floarea-soarelui prăjite fără sare
Directions
- 11. Pune boabele de secară într-o cratiță mică și toarnă apă clocotită peste ele, acoperindu-le cu cel puțin 2,5 cm. Acoperă și lasă la înmuiat peste noapte.
- 22. Pentru drojdie, amestecă făina de secară, apa și drojdia mamă într-un bol mic până se combină bine. Acoperă și lasă să stea peste noapte într-un loc cald.
- 33. Adaugă suficientă apă la boabele de secară înmuiate pentru a avea aproximativ de trei ori mai multă apă decât boabe.
- 44. Adu la fierbere, apoi reduce focul și lasă la foc mic, acoperit, pentru aproximativ 1 oră, sau până când boabele sunt moi.
- 55. Verifică apa din când în când pentru a te asigura că boabele sunt întotdeauna acoperite cu suficientă apă și adaugă mai multă apă dacă este necesar.
- 66. Scurge boabele fierte și lasă-le să se răcească.
- 77. Într-un bol mare, amestecă făina de secară întunecată, secara sfărâmată și sarea. Adaugă drojdia și 1⅓ cană (300 ml) apă. Amestecă până se combină bine și nu mai rămân bucăți de făină.
- 88. Adaugă boabele fierte, siropul și semințele de floarea-soarelui. Frământă masa cu ganchea de frământat a unui robot de bucătărie sau cu mâinile și adaugă restul apei în timpul frământării, după nevoie, până când masa începe să se desprindă de pereții bolului.
- 99. Masa ar trebui să fie umedă și ușor lipicioasă, deci este posibil ca ea să nu se desprindă complet de pe pereții bolului, ceea ce este în regulă.
- 1010. Presară făină de secară și acoperă. Lasă la dospit într-un loc cald pentru 30 de minute.
- 1111. Unge 5 borcane de conservă cu laturi drepte (450 ml) sau 2 forme de pâine.
- 1212. Frământă masa pe o suprafață ușor presărată cu făină pentru a elimina aerul în exces.
- 1313. Masa ar trebui să fie ușor lipicioasă. Împărție-o în porții egale și pune-o în borcane sau forme, lăsând aproximativ 2,5 cm spațiu în borcane pentru ca pâinea să crească (în funcție de vitalitatea drojdiei, masa poate crește sau nu; a mea face întotdeauna acest lucru).
- 1414. Umple borcanele doar până la două treimi pentru a face pâini mai mici. Unge bucăți mici de hârtie de aluminiu și acoperă borcanele/formele, cu partea unsă în jos. Lasă la dospit într-un loc cald timp de 2-3 ore.
- 1515. Preîncălzește cuptorul la 150°C. Îndepărtează hârtia de aluminiu de pe borcane și pulverizează ușor suprafața masii cu apă.
- 1616. Pune din nou hârtia de aluminiu peste borcane sau tavi, cu partea unsă în jos. Asigură-te că borcanele/tavile sunt bine acoperite.
- 1717. Ajustează grătarul cuptorului la cea mai joasă poziție. Pune borcanele/tavile într-o oală și pune-o pe grătar. Toarnă aproximativ 2,5 cm apă fierbinte în oală. Pune capacul peste oală.
- 1818. Coace timp de 1 oră la 150°C. Scade temperatura la 100°C și coace încă 13 ore.
- 1919. Adaugă apă fierbinte în oală la fiecare câteva ore pentru a menține nivelul apei. Dacă coaci pâinea peste noapte, adaugă mai multă apă în oală înainte de culcare. Un nivel al apei mai ridicat, între 3-5 cm, nu dăunează, dar o oală goală și uscată poate face ca borcanele să se crăpă și trebuie evitat cu orice preț.
- 2020. La sfârșitul timpului de coacere, oprește cuptorul și lasă oala în interior timp de 1 oră. Apoi, scoate oala cu borcanele/tavile din cuptor și lasă-le să se răcească pe blat timp de alte 30 de minute, sau până când sunt suficient de reci pentru a putea fi manipulate.
- 2121. Între timp, ține ușa cuptorului închisă pentru a păstra căldura reziduală. Scoate cu grijă pâinea din borcane (este important să o scoți rapid, altfel vei avea probleme la scoaterea ei mai târziu) și pune-o în cuptorul fierbinte pentru câteva ore pentru a se usca.
- 2222. Scoate pâinea din cuptor. Las-o să se răcească complet și apoi înfășoară-o în hârtie de celofan sau pergament și pune-o imediat în pungi de congelare, sau păstrează pâinea la temperatura camerei timp de 2 zile înainte de a o tăia pe data a 5-a. Păstrează pâinea de secară într-un recipient ermetic în frigider.
Nutrition per serving
1200 kcal · 35g protein · 240g carbs · 25g fat