
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Rulați fileul de vită în sarea de chilli și lime. Încinge jumătate din uleiul de măsline într-o tigaie grea sau pe grătar la foc mare. Prăjiți timp de 5 minute pe fiecare parte sau până când sunt gătite după preferințe. Se lasa sa se odihneasca 10 minute.
- 2
2. Încălziți orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi amestecați condimentele cu ardei iute.
- 3
3. Puneți frigărui ananasul și jalapeños și ungeți cu puțin ulei de măsline. Folosind aceeași tigaie, prăjiți frigăruile timp de 2-5 minute sau până când sunt ușor carbonizate și parfumate.
- 4
4. Porumbul la grătar în aceeași tigaie, apoi tăiați boabele de pe știuleți.
- 5
5. Amestecați avocado, crème fraîche și sucul unui lime până la omogenizare.
- 6
6. Împărțiți orezul în 4 boluri. Adăugați o frigărui și puțin porumb în fiecare bol. Tăiați gros fileul și adăugați 3-4 felii în fiecare bol de orez.
- 7
7. Puneți niște cremă de avocado, stropiți cu zeama de lămâie rămasă și garnisiți cu ceapă de primăvară.mai multe rețete de carne de vităFotografie: Shavan RahimRețetă și producție: Bianca StrydomAsistent alimentar: Bianca Jones Fileul de vită de crescătorie de la Woolworths este o tăietură fragedă și aromată, la fel de potrivită pentru o cină la mijlocul săptămânii, la fel de impresionantă și la mijlocul săptămânii. Serviți-l ca piesă centrală cu un sos bogat care îi completează aroma subtilă și textura care se topește în gură sau feliați-l în fâșii pentru a fi folosit într-un bol de orez sau pentru o cină ușoară sau un prânz din mers.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
218
kcal calorii
12
g proteine
23
g carbohidrați
9
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)