Foto de laineypics pe Pixabay
Gumbo Louisiana
20 minutes1 hour minPreparare: 20 minutes minGătire: 1 hour min6 porții0 voturi
Ingrediente
0/10🔥 1,927 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Faceți un roux închis cu unt și făină, amestecând constant timp de 20 de minute
- 2
Adăugați ceapa, țelina și ardeii; se gateste pana se inmoaie
- 3
Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 minut
- 4
Adăugați okra și gătiți timp de 10 minute
- 5
Se toarnă supa de pui și se aduce la fiert
- 6
Adăugați creveții și carnea de crab
- 7
Se fierbe timp de 30 de minute
- 8
Serviți peste orez
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
266
kcal calorii
12
g proteine
29
g carbohidrați
21
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)