MareChef.ro
Supă de Spanac și Portocală (Butha-Buthe)

Supă de Spanac și Portocală (Butha-Buthe)

1 hr 10 minPreparare: 20 minGătire: 50 min8 porții0 voturi
Vezi rețeta originală196flavors.com

O supă tradițională din Lesotho, care combină dulceața și acrișorul citricelor cu pământul spanacului.

Instrucțiuni

  1. 1

    Ziua precedentă, spălați boabele de mazăre și lăsați-le la înmuiat într-un bol mare cu apă rece.

  2. 2

    A doua zi, aduceți supa de pui la fierbere într-o oală mare. Spălați și scurgeți boabele de mazăre și adăugați-le în oală împreună cu supa fierbinte. Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 20 de minute. Adăugați apă clocotită dacă nivelul lichidului scade.

  3. 3

    Topiți untul într-o tigaie și căliți ceapa la foc mediu timp de 5 minute, până devine translucidă.

  4. 4

    Presărați curcuma peste ceapă și amestecați constant la foc mic timp de un minut.

  5. 5

    Diluați făina de orez în 150 ml apă rece și amestecați bine, apoi adăugați acest amestec în tigaie și amestecați bine. Turnați imediat amestecul în supa de pui.

  6. 6

    Adăugați spanacul, pătrunjelul, jumătate din coriandru, coaja a două portocale (sau mandarine) rasă și sucul a patru portocale (sau mandarine).

  7. 7

    Gătiți la foc mic timp de 20 de minute, amestecând frecvent.

  8. 8

    Serviți în boluri individuale, turnați 2 linguri de iaurt în mijlocul fiecărui bol și presărați ușor cu coriandru.

Retete similare

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Bolivia

@

Profil →

Nutriție per porție~ estimat

352

kcal calorii

g proteine

g carbohidrați

g grăsimi

Per porție (8 porții în total)

Rețeta originală

196flavors.com

Rețete similare