
Rețetă de curry de pește din Sri Lanka
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Tăiați peștele în bucăți de 2 - 3 inci (nu trebuie să fie precis).
- 2
Puneți peștele într-un castron, împreună cu toate celelalte condimente pentru marinată. Se amestecă pentru a acoperi și se lasă peștele la marinat timp de 10 - 20 de minute.
- 3
În timp ce peștele se marinează, pregătiți și începeți să gătiți curry.
- 4
Se încălzește aproximativ 1 - 2 linguri de ulei într-o oală de dimensiune medie până la mare, la foc mediu. Utilizați de preferință ulei vegetal, ulei de canola sau ulei de cocos.
- 5
Cand uleiul s-a incalzit adaugati ceapa si caliti pana incepe sa se inmoaie. Apoi adăugați usturoiul și ghimbirul și căliți până ce ceapa s-a mai înmuiat.
- 6
Adăugați frunzele de curry, chili verde, turmeric, pudră de curry, cardamom, chimen, piper negru, piper cayenne și scorțișoară. Se calesc aproximativ 30 - 60 de secunde pana cand condimentele devin parfumate, insa ai grija sa nu le lasi sa se arda.
- 7
Adăugați peștele și tamarindul și amestecați ușor până când peștele este acoperit cu toate condimentele.
- 8
Adăugați laptele de cocos și amestecați-l.
- 9
Aduceți curry-ul la fierbere la foc mediu mare / mare. Apoi reduceți focul la o fierbere blândă și fierbeți curry-ul fără capac timp de aproximativ 20 de minute sau până când peștele este gătit.
- 10
Gustați și adăugați mai multă sare și/sau tamarind după gust.
- 11
Lăsați curryul să stea cel puțin încă 10 - 20 de minute, dacă puteți, înainte de servire. Acest lucru permite aromelor să se dezvolte în continuare. Resturile au un gust și mai bun!
- 12
Serviți curry de pește cu orez sau roti și alte curry sau garnituri.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
114
kcal calorii
8
g proteine
11
g carbohidrați
4
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)