MareChef.ro
Tocană de biban de Nil
Foto de lpegasu pe Pixabay

Tocană de biban de Nil

40 minPreparare: 15 minGătire: 25 min4 porții0 voturi

Instrucțiuni

  1. 1

    Încinge uleiul și călește ceapa până se înmoaie

  2. 2

    Adăugați usturoiul și pasta de roșii, gătiți 2 minute

  3. 3

    Adăugați roșii, coriandru și turmeric

  4. 4

    Se fierbe 10 minute pentru a dezvolta arome

  5. 5

    Adăugați fileuri de pește și fierbeți 12 minute

  6. 6

    Asezonați cu sare și piper

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Sudan

@

Profil →

Nutriție per porție

52

kcal calorii

2

g proteine

4

g carbohidrați

4

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețete similare