MareChef.ro
Kikärtsgryta

Kikärtsgryta

45 minPreparare: 15 minGătire: 30 min4 porții0 voturi

Instrucțiuni

  1. 1

    Skala och skiva löken. Skala och finhacka vitlöken. Skär vinete i cm-stora bitar. Häll av och skölj kikärterna.

  2. 2

    Blanda saffran med hett vatten i ett liten glass. Ställ åt sidan.

  3. 3

    Hetta upp smör-&rapsolja i en stekgryta. Fräs lök, vitlök och vinete ca 10 min på medelvärme. Tillsätt tomatpuré, spiskummin, kanel sau fulgi de chili. Fräs ytterligare ca 3 min.

  4. 4

    Tillsätt kikärter, tomater, vatten, honung och smulad buljongtärning. Sjud ca 10 min.

  5. 5

    Ta från värmen och rör ner saffran och crème fraiche. Smaka av med citronsaft, salt och nymald svartpeppar.

  6. 6

    Tillaga couscous enligt anvisning på förpackningen.

  7. 7

    Plocka kärnorna ur granatäpplet och grovhacka myntan. Rosta mandeln i torr stekpanna.

  8. 8

    Strö mandel, granatäppelkärnor och mynta över kikärtsgrytan. Servera med couscous.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Sweden

@chef_sweden

Profil →

Nutriție per porție

188

kcal calorii

11

g proteine

28

g carbohidrați

5

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețete similare