Bircher Muesli
By Chef Switzerland
Ingredients
- 1 cană de ovăz rulat
- 1 cană lapte
- 1/2 cană iaurt
- 2 mere, ras
- 1/4 cana alune de padure, tocate
- 2 linguri miere
- 1/4 linguriță scorțișoară
- Fructe de padure proaspete pentru topping
Directions
- 1Amesteca ovazul, laptele si iaurtul intr-un castron
- 2Adăugați mere ras, alune, miere și scorțișoară
- 3Se amestecă bine și se acoperă
- 4Se da la frigider peste noapte
- 5Se amestecă dimineața, se mai adaugă lapte dacă este nevoie
- 6Acoperiți cu fructe de pădure proaspete și serviți
Nutrition per serving
154 kcal · 6g protein · 22g carbs · 5g fat