
Filéuri delicate de arctic char glazurate cu o sos teriyaki savuros și dulce. Vei adora această rețetă!
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Tăiați fileul de arctic char în 4 bucăți egale și uscați-le cu un prosop de hârtie.
- 2
Presărați sare pe fiecare bucată, pe ambele părți, folosind degetele.
- 3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați peștele în tigaie și gătiți fiecare parte timp de 2 minute, până devine auriu.
- 4
Amestecați sosul și turnați-l peste pește. Gătiți pentru 30 de secunde, până se îngroașă sosul, apoi întoarceți bucățile pe cealaltă parte pentru a acoperi ambele părți. Gătiți încă 15 secunde și opriți focul.
- 5
Transferați peștele și sosul pe 4 farfurii și decorați cu ceapă verde.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
41
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
pickledplum.com