MareChef.ro
Pulao cu Tindora (Ivy Gourd) și orez Basmati

Pulao cu Tindora (Ivy Gourd) și orez Basmati

30 minPreparare: 5 minGătire: 25 min4 porții0 voturi
Vezi rețeta originalăglobalkitchentravels.com

O masă vegetariană ușoară și energizantă, preparată din tindora sau gaurda de ivie, combinată cu orezul aromat Basmati.

Instrucțiuni

  1. 1

    Amestecați mentă, pătrunjel și ardeii iuți tocați într-un blender pentru condimente sau un morar.

  2. 2

    Adăugați cocosul ras cu 2 lingurițe de apă și mixați până obțineți o pastă fină de condimente cu cocos.

  3. 3

    Încălziți uleiul într-o tigaie adâncă. Sotați tindora până se rumenește bine, aproximativ 10 minute.

  4. 4

    Scoateți tindora din tigaie și puneți-o deoparte pe un platou.

  5. 5

    Adăugați untul clarificat și topiți-l. Sotați pentru încă 3 minute.

  6. 6

    Adăugați scorțișoara, boabele de cardamom, frunza de dafin și stelele de anason. Prăjiți condimentele pentru 1 minut.

  7. 7

    Adăugați ceapa și sotați până începe să se schimbe culoarea.

  8. 8

    Adăugați pasta de ghimbir și usturoi, precum și amestecul de condimente cu cocos. Prăjiți pentru aproximativ 5 minute.

  9. 9

    Adăugați cuminul, coriandrul, ardeiul iute, turmericul și tindora. Gătiti la foc mic pentru încă 5 minute.

  10. 10

    Adăugați orezul Basmati fiert și amestecați bine. Gătiti pentru aproximativ 3-4 minute, până orezul este acoperit cu condimente și s-a încălzit uniform.

  11. 11

    Condimentați cu sare și suc de lămâie. Decorați cu pătrunjel tocat, dacă doriți.

Retete similare

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Malta

@

Profil →

Nutriție per porție~ estimat

772

kcal calorii

g proteine

g carbohidrați

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

globalkitchentravels.com

Rețete similare