Lafu

1 hr 15 minPreparare: 20 minGătire: 55 min4 porții0 voturi

0/9

1
Încinge uleiul de palmier și carnea rumenită pe toate părțile.
2
Adaugati ceapa taiata cubulete, usturoiul si ghimbirul, caliti pana se parfumeaza.
3
Adăugați roșiile tăiate cubulețe și supa de vită.
4
Se fierbe timp de 30 de minute până când carnea este fragedă.
5
Adăugați frunze de manioc tocate.
6
Se fierbe încă 20 de minute până când frunzele sunt fragede.
7
Asezonați cu sare și piper.
8
Serviți peste orez sau fufu.

1.0 / 5.0

Fii primul care votează!

0voturi

★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

Chef Togo

Nutriție per porție

173

kcal calorii

g proteine

g carbohidrați

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)