Clatite crocante de cuscus cu rosii si ceapa
By Chef Tunisia (@chef_tunisia)
Ingredients
- 4 linguri ulei de măsline
- 1 cană de cușcuș
- 1 linguriță pudră de bulion de legume (sau pudră de bulion de pui, sau doar sare)
- 3/4 cană apă clocotită
- 1 ceapă brună, tăiată cubulețe
- 2 roșii medii, tăiate cubulețe (aproximativ 1 1/4 căni) (vezi notele)
- 1 lingura pasta de rosii
- 1 lingurita zahar
- Puțin frunze de coriandru sau pătrunjel (opțional)
- 1/2 lingurita sare
- Piper negru proaspăt
Directions
- 1Combinați cușcușul, praful de stoc (sau sare) și apa. Se acopera cu folie alimentara si se lasa deoparte 10 minute, apoi se pufeaza cu o furculita.
- 2Încinge 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie de aproximativ 20 cm lățime la foc mediu.
- 3Adăugați ceapa și căleți până când devine translucid și moale, dar nu se rumenește - aproximativ 3 până la 5 minute.
- 4Adauga pasta de rosii si zahar si amesteca 1 minut.
- 5Adăugați roșiile tăiate cubulețe, sare și piper negru și gătiți timp de 3 minute.
- 6Combinați amestecul de roșii și cușcușul și amestecați bine.
- 7Ștergeți tigaia (nu trebuie să o curățați bine), apoi încălziți cele 2 linguri de ulei de măsline rămase la foc mediu.
- 8Adăugați amestecul de cușcuș, folosind dosul unei linguri pentru a presa amestecul ferm și uniform în tigaie. Cu cât îl apăsați mai ferm, cu atât se va ține mai bine împreună.
- 9Acoperiți (chiar și cu un capac pentru o oală mai mare este bine) și lăsați 10 minute.
- 10Luați de pe foc, slăbiți ușor marginile cu un cuțit, puneți o farfurie deasupra, spuneți o rugăciune, apoi răsturnați repede pentru a răsturna clătitele cu cușcuș pe o farfurie cu partea crocantă în sus.
- 11Se serveste cald cat timp este frumos si crocant!
Nutrition per serving
183 kcal · 8g protein · 15g carbs · 10g fat