
20 de minute Salată turcească de bulgur Kısır
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Mai întâi înmuiați grâul bulgur în aceeași cantitate de apă fierbinte, acoperiți și lăsați-l să stea aproximativ 10 minute.
- 2
Tăiați ceapa în cuburi mici. Într-o tigaie de mărime medie se adaugă 6-7 linguri de ulei de măsline și se călește ceapa aproximativ 4 minute la foc mic, mediu.
- 3
Tăiați mărunt legumele, ceapa primăvară, pătrunjelul și murăturile în cuburi mici.
- 4
Adauga pasta de rosii, pasta de ardei rosu, menta uscata, chimen si fulgi de ardei rosu iute si amesteca.
- 5
Adăugați grâul bulgur și sare și mai gătiți aproximativ 3 minute.
- 6
Între timp, îți poți prepara și ceaiul turcesc 🙂
- 7
Gustați kisir-ul și adăugați mai mult condiment dacă doriți împreună cu ardei izot, ardei dulce și sumac (acestea sunt opționale)
- 8
Adăugați verdeața proaspătă după ce s-a răcit și amestecați-o ușor.
- 9
Adăugați fin melasă de rodie, suc de lămâie și mai mult ulei de măsline dacă este necesar și bucurați-vă cu delicii turcești la ora ceaiului
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
52
kcal calorii
2
g proteine
5
g carbohidrați
3
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)