
Biban de mare cu pesto de kale și salsa sultană
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Pentru pesto, prăjiți nucile de pin într-o tigaie uscată la foc mediu până devin aurii, apoi puneți într-un robot de bucătărie restul ingredientelor pesto și amestecați până la omogenizare.
- 2
Uscați pielea bibanului cu hârtie de bucătărie și asezonați cu sare pe ambele părți. Încinge uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mare, apoi pune peștele cu pielea în jos și gătește timp de 3 minute până când pielea devine crocantă.
- 3
Întoarceți peștele și adăugați în tigaie untul, vinul, coaja de lămâie și un strop de suc de lămâie. Gatiti inca 2 minute, apoi scoateti pestele si dati deoparte. Adăugați ingredientele rămase în tigaie și gătiți la foc mare timp de 2 minute, amestecând din când în când. Asezonați după gust, adăugând un strop de suc de lămâie dacă este necesar.
- 4
Stropiți salsa sultană cu unt peste biban de mare, serviți cu o bucată generoasă de pesto de kale și cartofi noi crocanți sau salată.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
371
kcal calorii
10
g proteine
30
g carbohidrați
24
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com