
(Reina Pepiada) Arepa de pui cu avocado
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Puneți apa caldă într-un bol de mixare. Apoi adăugați sarea, și o lingură de ulei, amestecați. Adăugați făina de porumb prefiartă, amestecând constant cu o lingură. Frământați până obțineți un aluat cu o consistență plăcută, netedă, fără cocoloașe. Aluatul de arepa trebuie să se desprindă ușor de pe bol.
- 2
Împărțiți aluatul în șase bile mari de aceeași dimensiune și aplatizați-le între mâini pentru a forma arepas-urile într-o formă de disc.
- 3
Adăugați lingura rămasă de ulei într-o tigaie sau într-o tigaie, asigurați-vă că tigaia este acoperită uniform cu ulei.
- 4
Porniți aragazul la foc mediu-înalt și adăugați arepasul în tigaie. Asigurați-vă că există suficient spațiu între ele (pentru a le putea întoarce cu ușurință). Când au trecut primele cinci minute, r��sturnați-le și gătiți-le acoperite încă cinci minute pe partea opusă. Scoateți arepasele din tigaie și lăsați-le să se odihnească. Repetați dacă lucrați în loturi.
- 5
În timp ce arepasul se gătesc, puteți pregăti umplutura. De asemenea, îl puteți pregăti din timp și îl puteți avea gata de servit.
- 6
Tăiați mărunt ceapa și coriandru. Zdrobiți cățelul de usturoi. Puneți-le într-un bol și amestecați-le cu uleiul de măsline, zeama de lămâie, sare și maioneza.
- 7
Păstrați aproximativ ¼ din avocado, pentru a feli și a decora arepasul la servire; puteți stropi puțină zeamă de lămâie pe felii pentru a nu se întuneca. Pasați restul de avocado copt.
- 8
Adăugați piureul de avocado în bol cu amestecul de ceapă tocată și maioneză cu coriandru. Amesteca totul pana obtinem un sos omogen. Puteți face acest sos și într-un robot de bucătărie.
- 9
Se amestecă puiul mărunțit cu sosul de avocado. Gustați și ajustați sare dacă este necesar.
- 10
Folosește un cuțit ascuțit pentru a deschide arepa pe lungime și umple-le pe fiecare cu salata de pui cu avocado. După ce umpleți arepasul cu salata de pui, adăugați feliile de avocado în plus.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
165
kcal calorii
8
g proteine
11
g carbohidrați
10
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
laylita.com