(Reina Pepiada) Arepa de pui cu avocado
By Chef Venezuela (@chef_venezuela)
Ingredients
- 2 căni de făină de porumb prefiartă (290 grame=~10 uncii - marca PAN)
- 2 ¼ căni de apă caldă (510 ml)
- 1 lingurita sare
- 2 linguri de ulei
- 1 piept de pui prăjit (mărunțit, aproximativ 300 de grame sau 10 uncii)
- 2 crengute de coriandru
- 1 cățel mic de usturoi
- 1 ceapă medie (~ 80 grame)
- 1-2 avocado coapte (~ 300 grame)
- 3 linguri maioneza
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingura de lamaie
- Sare dupa gust
Directions
- 1Puneți apa caldă într-un bol de mixare. Apoi adăugați sarea, și o lingură de ulei, amestecați. Adăugați făina de porumb prefiartă, amestecând constant cu o lingură. Frământați până obțineți un aluat cu o consistență plăcută, netedă, fără cocoloașe. Aluatul de arepa trebuie să se desprindă ușor de pe bol.
- 2Împărțiți aluatul în șase bile mari de aceeași dimensiune și aplatizați-le între mâini pentru a forma arepas-urile într-o formă de disc.
- 3Adăugați lingura rămasă de ulei într-o tigaie sau într-o tigaie, asigurați-vă că tigaia este acoperită uniform cu ulei.
- 4Porniți aragazul la foc mediu-înalt și adăugați arepasul în tigaie. Asigurați-vă că există suficient spațiu între ele (pentru a le putea întoarce cu ușurință). Când au trecut primele cinci minute, r��sturnați-le și gătiți-le acoperite încă cinci minute pe partea opusă. Scoateți arepasele din tigaie și lăsați-le să se odihnească. Repetați dacă lucrați în loturi.
- 5În timp ce arepasul se gătesc, puteți pregăti umplutura. De asemenea, îl puteți pregăti din timp și îl puteți avea gata de servit.
- 6Tăiați mărunt ceapa și coriandru. Zdrobiți cățelul de usturoi. Puneți-le într-un bol și amestecați-le cu uleiul de măsline, zeama de lămâie, sare și maioneza.
- 7Păstrați aproximativ ¼ din avocado, pentru a feli și a decora arepasul la servire; puteți stropi puțină zeamă de lămâie pe felii pentru a nu se întuneca. Pasați restul de avocado copt.
- 8Adăugați piureul de avocado în bol cu amestecul de ceapă tocată și maioneză cu coriandru. Amesteca totul pana obtinem un sos omogen. Puteți face acest sos și într-un robot de bucătărie.
- 9Se amestecă puiul mărunțit cu sosul de avocado. Gustați și ajustați sare dacă este necesar.
- 10Folosește un cuțit ascuțit pentru a deschide arepa pe lungime și umple-le pe fiecare cu salata de pui cu avocado. După ce umpleți arepasul cu salata de pui, adăugați feliile de avocado în plus.
Nutrition per serving
165 kcal · 8g protein · 11g carbs · 10g fat